Sidst opdateret: 28. maj. 2010
Sundhedsstyrelsen konkluderer i en rapport, at det ikke er nødvendigt at tage ekstra tilskud af D-vitamin, hvis kosten indeholder 200-300 g fisk om ugen.
Dog er der stadig særlige anbefalinger for visse dele af befolkningen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 microgram (=400 IE) D-vitamin til:
- Børn under 2 år
- Gravide
- Børn og voksne med mørk hud
- Personer der sjældent opholder sig i sollys
Sundhedsstyrelsen anbefaler 20 microgram (=800 IE) D-vitamin samt 800-1000 g calcium (kalk) til:
- Borger over 70 år
- Plejehjemsbeboere
- Borgere i øget risiko for knogleskørhed
Læs anbefalingerne hos Sundhedsstyrelsen
Kilde: Sundhedsstyrelsen d. 25. maj 2010
