Spørgsmål: Undervægt
Hej Simon
Jeg er en pige på 17 år som er unervægtig. Har på et par måneder tabt mig 12 kg og vejer nu 33,5 /157 cm høj). Mine blodprøver ser ikke så gode ud og de rasler med en indlæggelse. Jeg har de sidste par uger VIRKELIG forsøgt at tage på og har hævet mit indtag mere og mere. Men da jeg er småt spisende har jeg også fået "hjælp" af nutricia. Der er blevet krævet at jeg skifter light produkter ud, spiser mere fedt og i det hele taget beriger min kost, hvilket er meget svært da jeg kæmper med manglende sult og madglæde og ikke er glad for fede ting. Jeg er fast besluttet på at vende mit vægttab og vil gerne tage på! - men pænt, vil stadig gerne være glad for min krop. Jeg må tænke på sammensætningen af proteiner, fedt og kulhydrater for skal have fyldt mine depoter op som de siger, og skal altså være i kcal overskud. det er ufattelig svært åbenart! Jeg spiser som jeg gjorde før og tilmed mere, men tager slet ikke på. Prøver også at spise de mere fedende ting som avocado, oliven, is. Men er det ligemeget om ens kalorieoverskud kommer fra fedt eller fx kulhydrater? og om det er mættede eller umættede fedtsyrer? Tager man på på samme måde? Vil gerne gøre det sundest muligt, også fordi jeg slet ikke må motionere.
Mvh og på forhånd tak
Johanne
16-10-2009Svar fra: Simon Nielsen
Hej Johanne,
Som du sikkert kan fornemme er det en rigtig dum situation du står i. Når din krop er så meget i underskud som den er begynder den at tære på alle dine muskler og begynder at sætte funktioner der er "unødvendige" ud af drift. Det begynder at blive livsfarligt for dig og det er derfor uhyre vigtigt at du følger de retningslinjer der bliver sat for dig.
Jeg må på det strengeste anbefale dig i samråd med din læge og eventuelt en diætist at få lagt en plan for hvordan du kommer ovenpå igen. Du skal absolut ikke spekulere på hvordan du tager på, du har så meget brug for vægtøgning at du bare skal fylde på med kalorierig kost. Når du engang har fundet et normalt leje kan du så planlægge din diæt bedre så du får den rigtige sammensætning af energi.
Der er forskellige drikke man kan tage som tilskud, der findes flere forskellige varianter og sammensætninger, men du må endelig tage kontakt til din læge og planlægge forløbet.
Det er svært uden tvivl, når appetitten mangler, og eftersom du er så mager som du er vil din mave sikkert heller ikke kunne rumme de helt store mængder. Her er proteindrikkene gode idet de er utroligt kalorierige i forholdsvis små portioner.
Du må tro på det og som sagt glemme alt om hvordan din krop kommer til at se ud, du har behov for vægtøgning, så hurtigt som muligt.
Jeg håber oprigtigt du kommer over det. Tag kontakt til din læge og dine nærmeste og kom sammen igennem det, så du kan blive en helt almindelig sund og rask pige igen.
Med venlig hilsen
Simon Nielsen, farmaceut
