Kære Per
Ginseng er blevet brugt i mere end 5000 år, som naturlægemiddel. Kineserne var de første, der opdagede og brugte det, bl.a forebyggende mod infektioner og andre sygdomme. Ginseng er stimulerende og bør derfor ikke anvendes sammen med andre stimuanser, så som kaffe og te.
Man bør, som udgangspunkt, tage alt naturmedicin med forsigtighed, da disse midler også kan have uønskede virkninger/bivirkninger og påvirke kroppen på forskellig vis, selvom de ikke er registrede lægemidler som sådan. Naturlægemidler kan også påvirke andre former for lægemidler- det er det, man kalder for interaktioner.
Ginseng kan have flere bivirkninger: Allegisk reaktion/hududslet, kvalme, diarré, hovedpine, uro, hjertebanken, brystspændinger, uregelmæssig blødning hos kvinder. Det bør tages med forsigtighed, hvis man har for højt blodtryk, da ginseng kan påvirke blodtrykket.
Med hensyn til kolesterol, er gode studier, der tyder på, at Ginseng, har en kolesterol sænkende og normaliserende effekt på kolesteroltallet.
Hvad er så kolesteroltallet?
Mængden af kolestrol i blodet måles i mmol/l (millimol per liter). Tallet angiver den samlede mængde af kolesterol i blodet. Det er LDL (Low density lipoprotein=”det lede”), HDL (High density”det herlige”) og VLDL (very low dencity lipoprotein). Man måler her også, den totale mængde triglycerid, som bør være lav.
Der er mange forskellige faktorer, der kan påvirke kolesteroltallet. Det er vigtigt at klarlægge disse, da forhøjet kolesterol samt andre faktorer, giver forøget risiko, for hjerte-karsygdomme. Disse er:
- ryger
- har forhøjet blodtryk
- har arvelig tendens til hjertesygdom eller til forhøjet kolesterol i blodet
- har sukkersyge
- spiser for fedt - og evt. vejer for meget
- dyrker for lidt motion
Jo flere risikofaktorer, desto større er risikoen for at blive syg. Kolesterol aflejrer sig langsomt i pulsårerne og dermed også i hjertets kranspulsårer.
Kolesterolholdige fødevarer er ikke den primære årsag til forhøjet kolesterol. Den primære årsag er livsstil. Inaktivt og for fed kost er de to faktorer, der har den største rolle i danskernes høje kolesteroltal. Specielt fedt fra mejeriprodukter øger kolesterol-niveauet i blodet.
Hos nogle mennesker, kan lavt stofskifte give forhøjet kolesterol, hvorfor lægen også vil undersøge for stofskiftesygdom. Lægen kan også spørge, hvor meget alkohol du drikker, og om du bruger medicin, da begge dele kan påvirke kolesteroltallet. Alkohol kan, hos nogle, give svært forhøjet triglycerid.
Hvornår er kolesteroltallet for højt?
Det afhænger af din samlede risiko for hjertesygdom, men hvis du har iskæmisk hjertesygdom, må tallet ikke være over 5,0. I Danmark fødes vi med et kolesteroltal på ca. 2,5 mmol/l, hvilket er den mængde kolesterol som er nødvendig for de processer, hvor kolesterol indgår. Alt herover er overskud.
I gennemsnit ligger voksne danskeres kolesteroltal på 6 mmol/l. Kosten er en af de store syndere i det regnskab. Har man et forholdsvis lavt kolesteroltal som yngre, bliver det normalt ved med at være forholdsvis lavt hele livet. Men har man som yngre et kolesteroltal i den grå zone (6-7), kan det stige betydeligt med alderen, og så skal man være på vagt. Omvendt kan mange ældre, især kvinder, tage det roligt, selv om kolesteroltallet er mellem 6 og 7. Hvis det har været lavt det meste af livet, er risikoen for at få en hjertesygdom ikke stor. Gravide har et højt kolesteroltal. Men det hører med til graviditeten og derfor skal det ikke skabe bekymring i ventetiden.
Arvelig risiko
Op mod hver fjerde dansker har arvelig tendens til forhøjet kolesterol i blodet. De proteinstoffer, som er med til at danne og nedbryde kolesterol i blodet, virker ikke rigtig på grund af ændringer i cellernes arvemateriale(DNA).
Arveligt belastet betyder almindeligvis, at én af ens nære slægtninge har udviklet hjertesygdom inden 55-60-års alderen. Nære slægtninge er i denne forbindelse biologiske forældre og søskende. Arveligt belastede personer har arvet en tendens til, at leveren danner for meget kolesterol eller fjerner for lidt. De skal være ekstra opmærksomme på kosten - og andre forhold, som kan have betydning for at udvikle hjertesygdom.
Normalværdier
Følgende tal for kolesterol og triglycerid anses for at være normale.
Total kolesterol - mindre end - 5 mmol/l
LDL kolesterol - mindre end - 3 mmol/l
HDL kolesterol - større end - 1 mmol/l
triglycerider - mindre end - 2 mmol/l
Mange mennesker har tal på "den forkerte side" af disse grænser, men det afgørende er ens samlede risiko for at få hjertesygdom. Hvis den samlede risiko er stor, er det vigtigt at komme på den rigtige side af grænsen, om nødvendigt med medicin. Hvis den samlede risiko er lille, er der ingen grund til at bruge medicin. Man bør starte med at ændre sine kostvaner og spise sundt og mindre fedt. Derudover bør man motionere. Mange mennesker kan nedsætte deres kolestrol på den måde.
Med venlig hilsen
Mia Karlsen
