Kære Lena
Tak for dit spørgsmål.
Omega 3-6-9 refererer til 3 forskellige grupper fedtsyrer, som alle er gavnlige for os mennesker. Omega 3 gruppen er den vi populært kalder for fiskeolie. Fedtsyrerne i den gruppe er essentielle og har en lang række gavnlige virkninger. De er nødvendige for en optimal udvikling og funktion af centralnervesystemet, de har en beskyttende effekt mod udviklingen af hjertekar lidelser, de virker dæmpende på betædelses reaktioner som f.eks. gigt og har også en positiv virkning mod depression. Omega-3 findes i rige mængder specielt i fed fisk som laks og makrel. Hvis du spiser fed fisk flere gange om ugen skulle dit behov for Omega 3 fedtsyrer være dækket.
Fedtsyrerne i Omega 6 gruppen er også essentielle og findes i mange forskellige fødevare. De findes bl.a. kornprodukter, æg, fjerkræ og vegetabilsk olie. De har en stor betydning for et optimalt fungerende immunforsvar og specielt er samspillet med Omega 3 fedtsyrerne centralt.
Omega 9 fedtsyrerne kan kroppen selv danne. De findes bl.a. i oliven olie. De har en forbyggende virkning mod udviklingen af åreforkalkning og mindsker risikoen for slagtilfælde.
Der sker ikke noget ved at du indtager en skefuld Nutridan Strong Omega 3-6-9 hver dag. Men hvis du som du siger, spiser varieret dvs. også spiser fed fisk skulle dit behov for Omega 3-6-9 være dækket.
Med venlig hilsen
Hans Pedersen
