Kære Marie
Det kan være svært at spise rigtigt, når andre omkring en, har en usund levestil, MEN det handler jo om, som du sikkert ved at finde madvarer, der giver langtidsmæthed, som stabiliserer blodsukkeret (lange kulhydrater), som indeholder fibre og at begrænse mængden af fedt og sukker. Skal man slanke sig, skal man , som bekendt, indtage færre kalorier, men det er også vigtigt at få energi og protein, så man forbrænder fedt, og ikke muskler. Derfor er proteinrig kost en vigtig ingrediens i en god slankekur og/eller livsstilsændring.
Spirulina er, tilsyneladende, en mikroskopisk plante – en alge. Som indeholder over 50 % protein i tørvægt. Dette protein, indeholder (iflg. www.grontliv.dk) alle de essentielle aminosyrer, vi har brug for. De produkter man kan købe med spirulina i, indeholder desuden B12 vitamin, Kalcium, Krom, Kopper, Jern og andre mineraler. Det er med andre ord et vitamin og mineraltilskud. Helsenyt.com beskriver det som et fremragende vitaminbidrag og ideelt til vægtkontrol og slankekure.
Det bruges til dyr – bl.a papegøjer og netdyredoktor.dk roser produktet.
De blågrønne alger består af spiralformede kæder, der udvider sig i forbindelse med væske – dvs de kvælder og fylder mere. Man kan forestille sig, at det, i sig selv, kan give en form for mæthedsfornemmelse – ”fyldthed” i maven.
Slankeprodukter findes der mange af på det danske marked, og givetvis endnu flere i USA. Det er en jungle af udokumenterede produkter, og man skal passe på, ikke at blivet grebet af reklamens magt. Når det er sagt, så virker det logisk , at spirulina kan være en del af et slankeprogram, hvis det er sandt, at det indeholder så stor en mængde protein, som det påståes. Jeg tror ikke, det er farligt at tage spirulina, men jeg har ikke set nogen artikler, hvor effekten er klinisk afprøvet eller på anden måde dokumenteret.
Venlig hilsen
Mia Karlsen
