Hej Lau
Vitaminpiller kan tages som et supplement til den daglige kost. Vitaminpillerne indeholder, udover, vitaminer, ofte mineraler og det, der med en fælles betegnelse kaldes sporstoffer. Longo vital hævder, at indeholde de vigtigste vitaminer samt, hvad de kalder ”gennemtestede urter”. Her taler vi om bl.a rosmarin, hvidtjørn og paprika. Det er sikkert godt alt sammen, men hvorledes og hvormeget disse ”lægeurter” styrker kroppen, er ikke gennemtestet eller dokmenteret. Vitaminpiller hører under kategorien kosttilskud, og producenterne behøver ikke at dokumentere nogen virkning, som sådan. Derfor kan de stort set skrive, hvad de vil mht. til, hvor vidunderligt netop deres produkt er.
Det er rigtigt, at vi har brug for vitaminer og mineraler og sporstoffer for at kunne fungere. De fleste af os får dog rigeligt gennem vores kost. Er man usikker, kan man, som du, tage forskellige former for tilskud. Disse kan dog ikke stå alene, kan være dyre, og man kan ikke erstatte dårlig eller ensidig kost med vitamintilskud. Kroppen skal også bruge sund kost, indeholdende bl.a fedtsyrer, proteiner, fibre og kulhydrater, for at kunne fungere optimalt.
Om det er nødvendigt er svært at svare på. Lægen kan tage blodprøver, som kan vise forskellige mangler, men han/hun vil sansynligvis kun gøre det, hvis du har specifikke symptomer. Så føler du dig ellers sund og rask, ville jeg foreslå en ganske almindelig vitaminpille, af den billigste slags. Få vejledning på dit apotek, om et produkt, der indeholder de vitaminer og mineraler, man har brug for.
Venlig hilsen
Mia Karlsen, farmaceut
