Kære Sara
Tak for dit spørgsmål.
Hvis ikke du har specielle behov for vitamin- og mineraltilskud, kan du ganske roligt købe de almindelige multivitamin/ mineraltabletter i supermarkedet, på apoteket eller hvor du normalt handler.
For det første er vitamin-mineraltilskud ikke strengt nødvendigt, hvis man spiser en fornuftig kost, f.eks. ved at følge levnedsmiddelstyrelsens anbefalinger.
For det andet har WHO, Verdens sundhedsorganisationen under FN, og de nationale ernæringsmyndigheder fastlagt nogle værdier for de enkelte vitaminer og mineraler, de kaldes ADT-værdier (Anbefalet Dagligt Tilskud). Alle godkendte vitamin/mineralprodukter følger disse anbefalinger.
På den baggrund, er det meget usikkert om du opnår nogen sundhedsgevinst ved at købe de, oftest meget dyre, specialpræparater med organisk bundne vitaminer. Visse mineraler er lettere optagelige i organisk form, f.eks. jern, men det ændrer ikke på, at ADT-værdierne angiver det nødvendige, daglige tilskud af uorganisk jern hos sunde og raske mennesker. Menstruerende kvinder kan have behov for ekstra jerntilskud, men det behøver ikke at være organisk bundet jern. Spørg på apoteket eller kontakt din læge.
LongoVital er et specialprodukt, mest kendt for at virke mod blister i munden også kaldet: After. Har du ikke dette behov, er der billigere alternativer, der kan dække dit behov for vitaminer og mineraler.
Venlig hilsen
Kai Bylling
Farmaceut
