Sidst opdateret: 4. jul. 2002
Det er hårdt arbejde at tabe sig. Apoteket kan ikke tabe kiloene for dig, men vi kan tilbyde slankerådgivning og dermed hjælp og støtte til, at du kan tabe dig. Her tilbydes "Individuel slankerådgivning"
og "Slankerådgivning i grupper" .
Slankerådgivning
Vil du gerne tabe dig, men har du svært ved at slippe af med kiloene? Har du prøvet forskellige kure uden held? Så er det en god idé at tilmelde dig apotekets slankerådgivning, hvor vi sammen laver en slankeplan til dig.
Hvorfor tabe sig?
Der er mange grunde til at tabe sig, men her er nogle, der vedrører din sundhed.
Nøgleordene er kostændringer og mere fysisk aktivitet.
Overvægt øger risikoen for:
- Hjerte-karsygdomme
- Forhøjet blodtryk
- Visse former for kræft
- Type 2 diabetes
- Galdesten
- Hormonforstyrrelser
- Slidgigt
- Åndenød
- Søvnproblemer
- Rygsmerter
Vi vil hjælpe dig til et vægttab, som forhåbentlig kan blive varigt. Sammen afdækker vi dine spisevaner og laver en plan for dit vægttab. Nøgleordene er kostændringer og mere fysisk aktivitet. Sammen vil vi stile efter, at du taber 1/2 kg om ugen. Du får dermed et mål at gå efter, der er både realistisk og sundt for din krop.
Apotekets slankerådgivning
- Individuel rådgivning
- Opfølgning undervejs
- Skriftligt informationsmateriale
- Masser af støtte
Forløbet omfatter 5 samtaler med apotekets slankerådgiver.
1. og 2. samtale varer 30 minutter. Sammen laver vi en plan for dit vægttab, og hvad du kan opnå. I perioden mellem samtalerne laver du en kortlægning af din daglige kost. Den tager vi udgangspunkt i ved den 2. samtale, hvor vi laver en aftale for, hvad du konkret kan gøre. 3., 4. og 5. samtale varer 15-20 minutter. Vi taler om, hvordan det går med vægttabet og planen. Vi drøfter også eventuelle problemer og forslag til, hvordan de kan løses. Du bliver vejet ved alle samtaler. Ved 1. og 5. samtale måler vi desuden dine talje- og hoftemål samt sætter mål og vurderer resultater. Hvis du efter 5. samtale ønsker at fortsætte, kan du købe en eller flere ekstra samtaler med slankerådgiveren.A Prisen på individuel slankerådgivning afhænger af det enkelte apotek, der tilbyder målingen. Ønsker du at aftale tid, eller vil du have flere oplysninger, så henvend dig på dit apoteket.
