Artboard 1
Sundhed

Silicium

Silicium er det grundstof, der er næstmest af i jordens skorpe (efter ilt) men det er ikke livsnødvendigt for mennesker.

Generelt om silicium

Silicium er ikke livsnødvendigt for mennesket. 
Det er uvist, hvor meget silicium, man egentlig indtager, men man regner med, at indtaget sandsynligvis ligger mellem 20 og 50 mg/dag.

Hvilke fødevarer indeholder silicium?

De højeste indhold af silicium har fuldkornsprodukter og rodgrøntsager.

Hvilken funktion har silicium?

En sikker funktion er ikke beskrevet hos mennesket.
Sandsynligvis optages omkring 50 % af indtaget silicium, dog afhængig af i hvilken form det indtages.

Hvad sker der, hvis du mangler silicium?

Da silicium ikke er nødvendigt for kroppen er der ikke beskrevet mangelsymptomer.

Må du tage silicium, hvis du er gravid eller ammer? 

Erfaringsgrundlaget er ikke tilstrækkeligt til at sige, hvorvidt gravide og ammende må tage silicium.