Hvordan opstår skader på grund af overbelastning?
Hvis du træner hårdere eller i længere tid, end din krop kan klare, så risikerer du at overbelaste din krop og få en skade. Symptomerne kommer typisk snigende, og bagefter kan du ikke pege på en specifik hændelse, der udløste skaden.
Det samme kan ske, hvis du træner forkert. Hvis du fx dyrker fitness og stiller dig i en forkert udgangsposition.
Omkring 75 % af alle sportsskader skyldes overbelastning.