Fobi betegner angst over for særlige situationer eller ting, der normalt ikke betragtes som farlige. Det kan fx være edderkopper, lukkede rum eller store forsamlinger.
Fobier er ret almindelige, og man betragter først en fobi som en særlig angstlidelse, når den i vid udstrækning hæmmer ens livsudfoldelse og nedsætter livskvaliteten. Kendetegnende er også, at man erkender, at angsten er overdreven, men til trods for det kan man ikke kontrollere den.
Forskellige former for fobiske angstlidelser:
Når man udsættes for fobiske situationer, opstår der karakteristiske psykiske og legemlige angstsymptomer som:
Disse angstsymptomer erkendes som overdrevne eller urimelige. De opstår både, når man tænker på eller udsætter sig for de frygtede situationer. Tilbøjeligheden til at undgå den fobiske tilstand er typisk meget udtalt.
Når man udsættes for angstudløsende situationer, kan der let opstå uhensigtsmæssige tanker og forestillinger omkring situationerne, der fører til, at angsten forstærkes over tid, og der opstår forventningsangst.
Hvis man undgår de angstfremkaldende situationer, vil angsten blive forstærket, og der vil opstå en ond cirkel.
Hvis man oplever sin livskvalitet nedsat på grund af fobiske symptomer og undlader forskellige vigtige handlinger i dagligdagen, er der god grund til at drøfte behandlingsmuligheder med egen læge og dermed hindre yderligere forværring.
Fobier er relativt hyppige lidelser, der - ligesom andre angstlidelser - optræder dobbelt så ofte hos kvinder som hos mænd.
Fobi-diagnoserne stilles ud fra symptomer, tanker og reaktioner over for de angstudløsende forhold. En grundig psykiatrisk vurdering er sjældent nødvendig.
For at udelukke legemlig sygdom som fx hjerte- og stofskiftesygdom er det vigtigt, at man får en generel helbredsundersøgelse.
Der findes to måder at behandle fobier på:
Kognitiv adfærdsterapi er effektiv fx ved agorafobi. Terapien indebærer, at man arbejder med:
Ved alle fobier er det vigtigt at fortsætte med at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer og bemestre dem for herved at forebygge tilbagefald. Kognitiv adfærdsterapi er en så effektiv behandling, at den hurtigt kan give væsentlig bedring eller at fobien ophører.
Medicin er en effektiv og enkel behandlingsmetode mod angst, og nogle af de nyere midler mod depression har også en hæmmende virkning på fobiske angstsymptomer. Det kan du læse mere om under behandling af panikangst.
I de sværeste tilfælde er den bedste behandling at kombinere psykoterapi med medicin. Her kan den medicinske behandling ligefrem være en forudsætning for, at man kan arbejde psykoterapeutisk med angsten.
Læs mere hos: Psykiatrifonden
Panikangst
Panikangst er en ubehagelig angstlidelse, der viser sig ved tilbagevendende panikanfald (angstanfald), der opstår pludseligt. Mange mennesker med panikangst har daglige anfald.
Depression
Depression kan vise sig på forskellige måder og variere i styrke, men ens humør skal være sygeligt forsænket, før man taler om en egentlig depression.
Generaliseret angst
Generaliseret angst viser sig ved udtalt tendens til unødige bekymringer og almen ængstelighed i hverdagen, herunder en vedvarende frygt for sygdom og ulykker.
OCD - Tvangsneuroser
OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en psykisk lidelse med tvangssymptomer i form af tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Den kaldtes tidligere tvangsneurose. OCD er ikke en sindssygdom.