Ro og is på sportsskader
Ved sportsskader, skal du som udgangspunkt være tilbageholdende med smertestillende medicin. Sportsskader kan ofte bedre behandles med RICEM-princippet (Ro, Is, Compression, Elevation, Mobilisering).
Læs mere om RICEM i artiklerne om akutte sportsskader og overbelastningsskader ved sport.
Hvis du er meget generet af din sportsskade, bør du kontakte din læge eller en fysioterapeut.