apoteket
Medical
Sur mave og halsbrand kan være ubehageligt og forstyrrende i hverdagen. Heldigvis er der meget, du selv kan gøre for at forebygge og lindre symptomerne. Ofte kan små ændringer i dagligdagen gøre en stor forskel.
Mange oplever, at deres symptomer hænger sammen med det, de spiser, drikker eller gør i løbet af dagen. Symptomerne opstår ofte, når mavesyren kommer op i spiserøret.
Prøv at lægge mærke til, om der er noget du gør, der særligt udløser gener og lav justeringer i dine vaner ud fra det.
Når trykket i maven bliver mindre, får mavesyren sværere ved at bevæge sig op i spiserøret.
Du kan for eksempel prøve at:
- spise mindre portioner ad gangen
- tabe dig, hvis du har overvægt
- undgå tøj, der strammer over maven
Kroppen udskiller naturligt nok mere mavesyre, når du spiser. Samtidig er der forskellige mad- og drikkevarer, der kan øge surheden i maven. Læg mærke til, hvad der gør en forskel for dig.
Du kan for eksempel prøve at:
- undgå fed, stærkt krydret eller meget syrlig mad
- undgå syrlige drikkevarer
- skære ned på kaffe, chokolade og alkohol
- undgå store og sene måltider
Nikotin kan være med til at svække lukkemusklen nederst i spiserøret.
Hvis du ryger, kan det derfor hjælpe at stoppe eller skære ned.
Hvordan du står, sidder og bevæger dig, kan også være med til at forebygge, at mavesyren løber op i spiserøret.
Du kan for eksempel prøve at:
- undgå at ligge ned lige efter at du har spist
- gå ned i knæ i stedet for at bøje dig forover
- undgå at arbejde i foroverbøjet stilling i længere tid
- hæv hovedgærdet på din seng med ca. 15-20 cm
I de fleste tilfælde er sur mave og halsbrand ufarligt. Men hvis dine symptomer fortsætter, selv om du har prøvet at håndtere dem med ovenstående råd, er det en god ide at tale med din læge. Det er særlig vigtigt, at du opsøger din læge hvis:
Sur mave og halsbrand
Sur mave og halsbrand er almindelige gener, som ikke desto mindre kan være meget ubehagelige. Her kan du læse mere om symptomer, årsager og behandling.
Værd at vide om medicin mod for meget mavesyre
Hvis du lider af halsbrand, kvalme, sure opstød, svien i toppen af maven eller mavesår, kan mavesyrehæmmende eller syreneutraliserende medicin lindre generne. Her kan du læse om de forskellige typer medicin, og hvordan de bør bruges.
Kort fortalt: Om mavesyre, gener og behandling
Mavesyre er en vigtig del af fordøjelsen. Den hjælper med at nedbryde maden og beskytte kroppen mod bakterier. Men den stærke mavesyre kan også give problemer med for eksempel sur mave, halsbrand eller ubehag i den øvre del af maven.