Forebyg symptomer
Gode råd ude og inde
Det er næsten umuligt ikke at udsætte sig for pollen, hvis man samtidig vil nyde foråret og sommeren og samtidig leve et normalt liv. Men hvis du tager nogle fornuftige forholdsregler, kan du undgå nogle af de værste pollenfælder.
Skyl øjne og næse med saltvand, hvis de har været udsat for pollen. Det er sammen med de andre gode råd et godt supplement til din behandling.
Gode råd udendørs:
Husk at tage din allergimedicin.
Læg gerne dine udendørsaktiviteter om morgenen eller om aftenen, hvor der er mindst pollen i luften.
Brug solbriller eller cykelbriller, så du får mindre pollen i øjnene.
Lad andre slå græsset, hvis du er allergisk overfor græspollen.
Hold bilens vinduer, døre og soltag lukket.
Sæt bilens ventilationsanlæg på recirkulation.
Gode råd indendørs:
Luft ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen. Her er der nemlig mindst pollen i luften.
Hæng ikke vasketøj til tørre udenfor. Brug tørretumbler eller tørrerum.
Gør grundigt rent en gang om ugen, så du får fjernet den pollen, der sidder i støvet.
Tag et bad inden sengetid for at skylle hår og krop for eventuel pollen.
Vælg allergivenlige potteplanter og blomster.
Overvej at installere pollenfilter på ventilationsanlæg i boligen.
Få styr på pollentallet
Starten på pollensæsonen og mængden af pollen kan variere fra år til år alt afhængig af vejret. Først på året er det pollen fra hassel og el, der er i luften. Om foråret er det pollen fra elm og birk, og om sommeren er det primært pollen fra græs og bynke, du kan være generet af. I løbet af sensommeren stiger antallet af svampesporer.
Du kan godt have allergi over for flere slags pollen og derfor have symptomer i en længere periode.
Pollenkalenderen herunder kan give et fingerpeg om, hvornår du kan forvente de forskellige pollen.
Pollen på mobilen
Hvis du lider af pollenallergi og ved hvilke typer pollen, du reagerer på, er det en god ide at holde øje med det daglige pollental, så du kan tage dine forholdsregler.
Astma-Allergi Danmark har udviklet en ny app, som er en stor hjælp, hvis du vil holde dig opdateret om de seneste pollental. Appen samler mange nyttige funktioner, bl.a. dagens pollental, live advarsler, symptomdagbog og leksikon.
Hent appen 'apoteket' til din telefon eller tablet:
