B5-vitamin /pantothensyre)

B5-vitamin, også kaldet pantothensyre, er et vandopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i kroppens energiomsætning. Vitaminet indgår i Coenzym A, som er nødvendig for omsætningen af fedtsyrer og kulhydrater.

B5-vitamin optagese i den øvre del af tyndtarmen, og udskilles hurtigt via urinen.

Gode kilder til B5-vitamin?

B5-vitamin findes i mange af de fødevarer, vi spiser til daglig. Særligt gode kilder er lever, æggeblomme og broccoli.

Hvilken funktion har B5-vitamin?

B5-vitamin indgår i coenzym A, som er et nøgleenzym i kroppens omsætning af fedtsyrer og kulhydrater. Vitaminet er derfor vigtig for kroppens energiomsætning.

B5-vitaminforgiftning

Indtag af meget store doser B5-vitamin kan medføre diarré.