Biotin

Biotin er et B-vitamin, som kroppen optager i tyndtarmen. Vitaminet er nødvenigtfor en række processer i kroppen,, blandt andet omsætningen af de næringsstoffer, der bidrager til kroppens energiproduktion. Indtages biotin i større mængder end kroppen har behov for, udskilles overskuddet via urinen.

Gode kilder til Biotin?

Biotin finde i de fleste fødevarer. Særligt æggeblomme, lever og visse grøntsager er gode kilder til vitaminet.

Hvilken funktion har Biotin?

Biotin er nødvendigt for kroppen, når den skal omsætte de næringsstoffer, der giver energi.

Hvad sker der, hvis du mangler Biotin?

Biotinmangel kan blandt andet vise sig som udslæt omkring ansigtsåbninger, herunder øjne, næse og mund. Andre symptomer kan være hårtab og nervebetændelse.

Biotinmangel vurderes dog at være usandsynlig i den brede danske befolkning.