En almindelig forkølelse varer typisk en uges tid og består af fem faser. Desværre er der ingen mirakelkur. Forkølelse kan nemlig ikke kureres, kun lindres undervejs. Du behøver ikke nødvendigvis at blive hjemme med en forkølelse, men det er vigtigt at være god ved dig selv og give kroppen den hvile, den har brug for.
En forkølelsesvirus er flyttet ind i dine næseslimhinder og er i gang med at reproducere sig selv. Du er smittet, men du kan ikke mærke noget endnu. Forkølelsens første tegn bryder nemlig først ud om en dags tid. Alligevel er der en stor risiko for, at du kan smitte andre.
Forkølelse smitter især ved hånd-til-hånd kontakt enten direkte eller ved at røre en overflade, hvor der sidder forkølelsesvirus. Fra hånden overføres virus til slimhinderne i næsen eller munden, når du rører ved ansigtet.
Derfor er det vigtigt at vaske hænder ofte – både for ikke selv at blive smittet og for at undgå at smitte andre, når det er dig, der er forkølet.
Vi møder Karsten, som ikke ved, at han allerede er i gang med at blive snotforkølet. Og så skal han til folkedans i dag.
Så mange forskellige slags forkølelsesvirusser findes der – mindst! Det er derfor, man kan blive smittet igen og igen.
Så længe har en forkølelsesvirus, der sidder på en overflade, vist sig at kunne overføres til hænderne.
Nu kan du mærke, at der er noget under opsejling. Halsen kradser og er øm. Du føler dig slatten og utilpas. Måske har du også let feber. Mange forsøger forskellige ting for at tage forkølelsen i opløbet. Det er der ikke noget i vejen for, hvis man synes, det lindrer. Så længe man blot er opmærksom på, at forkølelse ikke kan kureres men tager den tid, den tager.
Det kan være svært at skelne de første tegn på forkølelse fra en begyndende influenza, men til forskel fra forkølelse giver influenza som regel høj feber og ømhed i hele kroppen.
Karsten er vågnet op til den ubehagelige erkendelse, at han er ved at blive syg. Men er der noget, han kan gøre for at stoppe forkølelsen?
*) Læs altid indlægssedlen – også på håndkøbsmedicin – for at sikre den rigtige anvendelse. Husk at tjekke, hvor stor dosis du må tage, og hvor ofte.
Din forkølelse er på sit højeste og er i fuldt udbrud. Det ene øjeblik er næsen stoppet, det andet løber den som en vandhane med vandigt snot. Du nyser, hoster og har det elendigt. Der kan også følge hovedpine, trykken for ørerne og hæshed med forkølelsen. Næseslimhinden hæver op, og det gør det svært at trække vejret.
En forkølelsesnæsespray kan få hævelsen til at falde, så det bliver lettere at trække vejret. Vær altid opmærksom på, hvor ofte og hvor længe du må bruge næsespray.
Hvis du er gravid, så spørg din læge, inden du bruger næsespray eller næsedråber.
Karstens virus gør livet surt for ham. Men kan Karsten få overtaget igen? Han afprøver et hemmeligt våben.
Så meget snot producerer du ca. hver dag. Det meste sluger du. Velbekomme!
Bør du højst bruge næsespray eller -dråber. Ellers kan næseslimhinden blive irriteret og hæve, så følelsen af at være tæt i næsen fortsætter.
De hvide blodlegemer i dit immunforsvar er godt i gang med at nedkæmpe virussen, og forkølelsen er så småt på retur. Du har det måske en smule bedre og smitter heller ikke helt så meget mere. Dit snot er blevet tykt og har også fået en gulgrøn farve.
De fleste synes, det er irriterende at skulle pudse næse hele tiden, men snot har en meget vigtig funktion – også når du ikke er forkølet. De små hår i næsen opfanger bakterier, virus, støv, pollen og andre uønskede elementer, så de ikke kommer ned i lungerne. Snottet sørger for, at det bliver transporteret ud igen gennem næsen - eller ned i mavesækken.
Karsten kan ikke forstå, at han kan lave så meget snot. Hvad skal det gøre godt for?
Hvis du har ondt i halsen i mere end 7 dage.
Hvis du hoster misfarvet slim op og har hurtig vejrtrækning.
Hvis du har ondt i bihulerne i mere end 7 dage.
Hvis du får høj feber, der ikke falder igen.
Hvis du har åndenød.
Vandigt og gennemsigtigt snot kan både skyldes forkølelse og høfeber/allergi. Ved allergi bliver snottet ikke tykkere.
Tykt gullig eller grønligt snot skyldes forkølelse.
Små rester af blod kan gøre snottet rødligt.
Blodet kan komme fra en irritation eller lille skade.
Efter en uges tid med forskellige symptomer er du ved at være frisk igen. Men det kan godt tage nogen tid, før du er tilbage på samme energiniveau som før.
Det er nu, du kan gå i gang med at gøre dig modstandsdygtig overfor den næste forkølelse ved at holde dit immunforsvar i form.
Man kan ikke blive forkølet af kulde, men kulde kan svække din krops forsvar mod virus, så det er lettere for virussen at få fat. Derfor er det en god idé at holde sig varm.
Få godt med søvn, frisk luft, motion og almindelig sund kost.
Stress, rygning og for meget alkohol.