Vitaminer og mineraler til børn

D-dråber: Ekstra vitaminer til børn

Alle børn fra 2 uger til 2 år har brug for et D-vitamintilskud på 10 mikrogram (400 IE) dagligt, som gives som D-vitamindråber. D-vitamindråber gives enten direkte i munden eller på en ske sammen med fx lidt modermælk.

Er barnet født for tidligt følges neonatalafdelingens anbefalinger under indlæggelsen.

Børn med mørk hud, eller børn, der går klædt, så kroppen for det meste er tildækket om sommeren anbefales at få et D-vitamintilskud hele barndommen.

Som udgangspunkt anbefales det ikke at give barnet en mulitvitamintablet i stedet, men ønsker forældrene at give barnet en tyggemultivitamintablet (tidligst fra 1½ år) skal barnet ikke have D-dråber.

Efter 2 år: En multivitamintablet gives ikke efter de 2 år, medmindre det anbefales af sundhedsplejerske eller læge grundet særlige omstændigheder.

Jerntilskud til børn under 1 år

Om barnet også skal have tilskud af jern, kommer dels an på, om barnet er blevet født for tildigt, og dels på barnets fødselsvægt.

Børn født til tiden (37. uge eller senere) med en fødselsvægt på over 2500 g har ikke brug for jerntilskud. Barnet får dækket behovet for jern gennem kosten.

Børn født for tidligt har generelt mindre jerndepoter og et større behov for jern pga. hurtig tilvækst.

Børn, som får mere end halvdelen af deres ernæring som modermælkserstatning, skal have halv dosis jern, dvs. ca. 4 mg hver dag eller ca. 8 mg hver anden dag. Det er fordi, der er mere jern i modermælkserstatning end i mælken fra moderen.

Vitaminpiller til børn mellem 1 og 10 år

Ved en sund og varieret kost, er der ikke behov for tilskud af vitaminer og mineraler til børn med undtagelse af D-vitamin fra 0-2 år. Se anbefalingerne ovenfor.

Sundhedsstyrelsen vurderer, at almindelig kost dækker behovet for vitaminer og mineraler til børn. Derfor har sundhedsstyrelsen ikke en generel anbefaling af tilskyd af vitaminer til børn.

Vælger forældrene at give barnet en multivitamintablet, er det vigtigt at vælge et produkt til børn med et indhold på omkring 100 % af ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) for de forskellige vitaminer og mineraler for børn mellem 1 og 10 år.

Der er set alvorlige forgiftningstilfælde hos børn, der har spist en større mængde multivitamintabletter, og man skal derfor som forældre være opmærksom på at opbevare produkter forsvarligt.

Kræsne børn

Hvis dit barn er småtspisende, meget kræsent eller fødevareallergiker kan du rådføre dig med lægen eller sundhedsplejersken om behovet for vitaminer og mineraler.

Dysmature børn, syge børn og andre med særlige behov følger neonatal- eller børneafdelingens anvisninger, der kan afvige fra ovenstående generelle anbefaling.