Nakkesmerter

Symptomerne er:

• Smerte og stivhed i nakken, som kan stråle op mod hovedet, skulderbladene, skuldrene, armene og brystet. Smerterne forværres ved belastning og bevægelse af nakken og aftager i hvile.
• Smerter og ømhed i nakkemusklerne.
• Tvangsdrejning af hovedet til den ene side ved akutte nakkesmerter.
• Træthed, snurren og prikken i armene.

Smerterne kan bl.a. skyldes:

• Smerter udgående fra en slidt diskus.
• Smerter fra små led mellem hvirvlerne (facetled).
• Myoser.
• Inflammation (steril betændelse) i nakkens sener og ledbånd.
• Slidgigt.
• Forstuvning af nakken (fx piskesmæld).

Søg straks læge, hvis du har:

• Nakkesmerter ledsaget af utilpashed, døsighed, feber eller synkebesvær
• Nakkesmerter ledsaget af nedsat kraft i en eller begge arme.

Det er også en god idé at opsøge egen læge, hvis:

• Smerterne er meget stærke.
• Smerterne er mere udtalte i armene end i nakken.
• Smerterne forhindrer dig i at udføre dagligdags gøremål gennem flere dage.
• Smerterne ikke mindskes eller forsvinder i løbet af få dage.

• Hold dig i form gennem almindelig motion.
• Ved akutte smerter kan du lægge en ispose (eller fx en pose frosne ærter) på det ømme sted. Pak isposen ind i et klædestykke, så du undgår forfrysninger. Brug isposen 20 minutter hver time og kun det første døgn efter skaden.
• Hold dig så vidt muligt i gang, selv om du har smerter. Undgå at lægge dig i sengen og at sygemelde dig.

Smertestillende medicin:

Det kan have god effekt at kombinere de forskellige præparater med hinanden, men start så vidt muligt med svage smertestillende præparater, der kan fås i håndkøb.

• Paracetamol (både håndkøb og recept)
• Antiinflammatoriske tabletter (gigtpræparater – både håndkøb og recept)
• Tabletter med svag morfinlignende virkning (kun recept)
• Evt. muskelafslappende tabletter (kun recept)
• Medicin mod epilepsi eller mod depression til kroniske smertetilstande (fx efter piskesmæld) og smerter, udløst af skader eller tryk på nerver (kun recept).
• LDN (lavdosis Naltrexone) kan anvendes ved kroniske smerter. Kræver ekspertviden (kun recept).

Fysisk behandling af nakkesmerter:

• Manuelle teknikker, dvs. manipulation eller lignende behandlinger
• Blokadebehandling
• Akupunktur
• Massage
• Kulde- og varmebehandling
• El-behandlinger
• Kortvarig brug af halskrave ved stærke smerter
• Træning. De bedste resultater opnås ved superviseret træning, som skal foregå over flere uger, før man kan forvente effekt.
• Stræk behandling kan give kortvarig lindring
• Laserbehandling, eventuelt kombineret med øvelser, kan give god lindring både hos personer med akutte nakkesmerter, og personer med kroniske nakkesmerter.

Undgå behandling med:

• Ultralyd: behandling med ultralyd synes ikke at have effekt