Uspecifikke nakkesmerter defineres ved træthed, gener eller smerter i nakken. Smerterne kan i nogle tilfælde brede sig til hoved, skuldre og arme, men ikke altid.
Symptomerne er de samme, hvad enten der er tale om akutte nakkesmerter (maks. 3 måneders varighed) eller kroniske nakkesmerter (mere end 3 måneders varighed).
Smerte og stivhed i nakken, som kan stråle op mod hovedet, skulderbladene, skuldrene, armene og brystet. Smerterne forværres ved belastning og bevægelse af nakken og aftager i hvile
Smerter og ømhed i nakkemusklerne
Tvangsdrejning af hovedet til den ene side ved akutte nakkesmerter
Træthed, snurren og prikken i armene.
”I langt de fleste tilfælde” erstattes med:” I de fleste tilfælde” er det ikke muligt at finde årsagen til nakkesmerterne.
Smerterne kan bl.a. skyldes:
Smerter udgående fra en slidt diskus
Smerter fra små led mellem hvirvlerne (facetled)
Myoser
Inflammation (steril betændelse) i nakkens sener og ledbånd
Slidgigt
Forstuvning af nakken (fx piskesmæld).
nakkesmerter ledsaget af utilpashed, døsighed, feber eller synkebesvær
nakkesmerter ledsaget af nedsat kraft i en eller begge arme.
smerterne er meget stærke
smerterne er mere udtalte i armene end i nakken
smerterne forhindrer dig i at udføre dagligdags gøremål gennem flere dage
smerterne ikke mindskes eller forsvinder i løbet af få dage.
Både før og efter nakkesmerterne opstår, er der nogle ting, du selv kan gøre:
Hold dig i form gennem almindelig motion.
Ved akutte smerter kan du lægge en ispose (eller fx en pose frosne ærter) på det ømme sted. Pak isposen ind i et klædestykke, så du undgår forfrysninger. Brug isposen 20 minutter hver time og kun det første døgn efter skaden.
Hold dig så vidt muligt i gang, selv om du har smerter. Undgå at lægge dig i sengen og at sygemelde dig.
”I langt de fleste tilfælde” erstattes med:” I de fleste tilfælde” kan lægen ikke med sikkerhed stille nogen specifik diagnose.
Behandlingen af nakkesmerter vil ofte bestå af både smertestillende medicin og en form for fysisk behandling.
Det kan have god effekt at kombinere de forskellige præparater med hinanden, men start så vidt muligt med svage smertestillende præparater, der kan fås i håndkøb.
Paracetamol (både håndkøb og recept)
Antiinflammatoriske tabletter (gigtpræparater – både håndkøb og recept) i få dage, og ellers i samråd med egen læge.
Tabletter med svag morfinlignende virkning (kun recept)
Evt. muskelafslappende tabletter (kun recept)
Medicin mod epilepsi eller mod depression til kroniske smertetilstande (fx efter piskesmæld) og smerter, udløst af skader eller tryk på nerver (kun recept).
LDN (lavdosis Naltrexone) kan anvendes ved kroniske smerter. Kræver ekspertviden (kun recept).
Manuelle teknikker, det vil sige manipulation eller lignende behandlinger
Blokadebehandling
Akupunktur
Massage
Kulde- og varmebehandling
El-behandlinger
Kortvarig brug af halskrave ved stærke smerter
Træning. De bedste resultater opnås ved superviseret træning, som skal foregå over flere uger, før man kan forvente effekt.
Stræk behandling kan give kortvarig lindring
Laserbehandling, eventuelt kombineret med øvelser, kan give god lindring både hos personer med akutte nakkesmerter, og personer med kroniske nakkesmerter.
Ultralyd: behandling med ultralyd synes ikke at have effekt
Muskelsmerter
Muskelsmerter dækker over forbigående smerte i en eller flere muskelgrupper. Smerter i musklerne kan fx ses i forbindelse med træningsømhed.
Slidgigt
Slidgigt er en udbredt ledsygdom, som skyldes, at brusken slides væk - deraf navnet. Sygdommen rammer oftest nakke, ryg, hånd, fod, hofte og knæ.
Smertebehandling: Med eller uden medicin
Smerter kan behandles på mange forskellige måder: Behandlingen spænder lige fra piller og indsprøjtninger over træningsøvelser og akupunktur til kiropraktik.
Akutte sportsskader
En akut sportsskade opstår, når du er fysisk aktiv. Symptomerne på sportsskaden kommer efter kort tid. Omkring 25% af alle sportsskader er akutte sportsskader.
