Højt blodtryk. Hvorfor?
Hvorfor nogen får for højt blodtryk mens andre ikke gør ved man ikke med sikkerhed. Men der er en række faktorer, der øger din risiko for højt blodtryk. Dem kan du læse mere om her.
Få styr på blodtrykket
Hver femte af os går rundt med forhøjet blodtryk, og mange ved det ikke selv. Forhøjet blodtryk kan være farligt, fordi det over tid slider på blodkar og kroppens organer og øger risikoen for hjerte-kar-sygdom. Heldigvis er der meget, der kan hjælpe med at holde blodtrykket på et sundt niveau.
Kender du dit blodtryk?
En af de vigtigste ting, du kan gøre for at passe på din krop, er at være opmærksom på dit blodtryk. Du kan nemlig godt have forhøjet blodtryk uden at mærke det. Ofte mærker man ikke symptomer, med mindre blodtrykket er meget højt. Først her kan man opleve svimmelhed, hovedpine, hjertebanken eller åndenød ved fysisk anstrengelse. Nogle kan også få næseblod, fordi det høje tryk kan få de små blodkar i næsen til at briste.
Sandsynligheden for at få forhøjet blodtryk stiger med alderen, og særligt efter de 50 år kan det være en god ide at kende dit blodtryk, så du kan sætte ind i tide, hvis det ligger for højt.
- 20 % af alle voksne danskere har forhøjet blodtryk.
- 120/70 mm Hg betegnes som et normalt blodtryk. Det kan variere i forhold til alder, køn og fysisk aktivitetsniveau.
Skaderne kommer snigende
Det er helt naturligt og ufarligt, at blodtrykket svinger i løbet af dagen, alt efter hvad du laver og hvordan du har det. Det er først, når blodtrykket har været permanent forhøjet over lang tid, at alarmklokkerne begynder at ringe.
Forhøjet blodtryk belaster dit kredsløb og hjerte, og over tid øger det risikoen for åreforsnævring, hjerneblødning og blodpropper. Det kan også lave skader på nyrer, øjne, blodårer og hjertet selv. I sidste ende kan det gå ud over levetiden.
Læs mere om blodtrykket
Her kan du læse mere om blodtrykket, hvordan du måler det og hvad du selv kan gøre for at holde det nede. Du kan også blive klogere på den medicin, der bruges til at behandle forhøjet blodtryk.
-
-
Mål dit blodtryk
Der skal mere end en enkelt måling derhjemme il at indikere, om blodtrykket er for højt. Læs her, hvordan du bedst selv måler dit blodtryk.
-
Hold trykket nede
Det kan være nødvendigt at tage medicin for at sænke blodtrykket, men det du selv kan gøre, er lige så vigtigt. Forskning viser nemlig, at en sund livsstil kan få blodtrykket til at falde – og i nogle tilfælde så meget, at medicin ikke er nødvendigt.
-
Behandling af forhøjet blodtryk
Hvis du har let forhøjet blodtryk, kan livsstilsændringer muligvis være nok til at sænke blodtrykket. Hvis omlægning af livsstilen ikke er tilstrækkelig, eller hvis blodtrykket er meget højt, vil blodtrykssænkende medicin være nødvendigt.