Knogler, krop og smerter

Akutte sportsskader

En akut sportsskade opstår, når du er fysisk aktiv. Symptomerne på sportsskaden kommer efter kort tid. Omkring 25% af alle sportsskader er akutte sportsskader.

Behandling af knogleskørhed – og gode råd til knogleskøre mænd og kvinder

Knogleskørhed er en sygdom, hvor knoglemængden i skelettet er nedsat i en sådan grad, at knoglebrud kan opstå af sig selv eller ved minimale belastninger.

Bliv klogere på knogleskørhed

Det anslås, at op mod 700.000 danskere lever med knogleskørhed – også kaldet osteoporose – men en stor del ved det ikke. Uanset om du er én af de 200.000, der allerede har fået konstateret knogleskørhed eller ej, er der meget, du kan gøre for at holde dine knogler stærke så længe som muligt.

Kuldebehandling ved sports- og andre skader

Is og kulde er godt mod akut opståede skader som sportsskader og forstuvninger, da det hjælper på både smerter og hævelser.

Let smerten - hvad gør godt, når det gør ondt?

Smerter er en helt naturlig konsekvens af livets mange aktiviteter. Heldigvis går det over igen og man kan gøre meget for at lindre undervejs. Men for nogen er smerter en fast del af hverdagen fordi de lider af en gigtsygdom. Du kan læse mere om, hvad du kan gøre, hvis du kommer akut til skade men også hvis har smerter på grund af gigt.

Overbelastningsskade

Træner du for hårdt, forkert eller for længe, kan du få en overbelastningsskade, hvor den bedste behandling er at holde pause.

Smertebehandling af sportsskader

Smerte og hævelse er kroppens metode til at advare om en skade.

Smertebehandling: Med eller uden medicin

Smerter kan behandles på mange forskellige måder: Behandlingen spænder lige fra piller og indsprøjtninger over træningsøvelser og akupunktur til kiropraktik.

Varmebehandling mod smerter og stivhed i muskler og led

Du kan bruge varme mod smerter og stivhed i muskler og væv, da varme giver en større blodgennemstrømning og større smidighed.